若い頃からの性分で、年中暇なしで慌ただしく走り回っていたら、いつの間にか傘寿を越えてしまいました。ようやく余暇時間が増え趣味に力が入るようになって、長年の夢が次々と達成しています。

　囲碁八段の取得、ゴルフのエージシュート（１８ホールを年齢以下のスコアで回る）の達成、３年おきに本の出版……。高齢でも筋力アップを図ることや、思考力の衰えをある程度防ぐことができるようです。

　人の健康はＤＮＡが２５％であとの７５％はその人の心掛け、すなわち「食生活・運動・気の持ち方」が大きく関わってくるといいます。この３条件のうち気の持ち方について考えましょう。

　世の中、不愉快で嫌な思いをすることも多いですが、怒ったりすると体内で自律神経のバランスが乱れ、血液に悪い影響が出ます。

　私のとってきたストレス対策は、何事も楽天的に、かつ前向きにとらえること。笑顔と明るい気分を失わないことです。そして人と人・組織と組織などの関係で対立したときは、真正面から向き合うだけでなく、相手の立場に立って自分を眺めてみるように心掛けました。怒りが緩和され、相手との妥協点が見いだされたり、良い関係が生まれたりしました。

　気分転換を図るには、旅行やスポーツ、趣味、過度にならないお酒などいろいろな方法がありますが、中でも囲碁は最高です。

　皆さん、世界最高の知的ゲーム・囲碁を楽しみ、健康な人生を送りましょう。

　終わりに一首。

　喜怒哀楽　囲碁を覚えた幸せを　かみしめながら　八十路を歩む

（日本水道工業団体連合会名誉顧問）（おわり）